Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Советы нарколога по борьбе с осенней хандрой
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Еда и напитки > Советы нарколога по борьбе с осенней хандрой
Еда и напитки

Советы нарколога по борьбе с осенней хандрой

Newslive24
Последнее обновление: 27.12.2024 03:09
Newslive24
Поделиться
1 мин на чтение
Советы нарколога по борьбе с осенней хандрой
Поделиться

Советы нарколога по борьбе с осенней хандрой

Осенняя хандра может проявляться в снижении настроения, упадке работоспособности и общей утомляемости. Врач-психиатр-нарколог поделился своим мнением на эту тему.

По словам специалиста, состояние хандры часто связано с уменьшением светового дня. «Свет, как мы знаем, взаимодействуя с меланином кожи, участвует в выработке нейромедиатора настроения — серотонина. Поэтому нужно обратить внимание на уровень витамина D в организме и устранить дефицит серотонина», — отметил врач.

Чтобы справиться с осенней хандрой, он рекомендовал придерживаться режима дня, быть активным в повседневной жизни, оставаться на связи с близкими, а также следить за сбалансированным питанием. Специалист посоветовал включать в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, витаминами B и D: такие как рыба, морепродукты, брокколи, цветная капуста, грецкие орехи и фасоль.

Ранее кардиолог Наталия Золотарева говорила о последствиях недосыпа. По её словам, недостаток сна увеличивает риск развития артериальной гипертензии.

Вам также может понравиться

Вкусные домашние рецепты шеф-повара Чарли Бигэма

Назван продукт, увеличивающий продолжительность жизни

Эндокринолог рассказал о рисках избыточного веса от недостатка углеводов

Врач рекомендовал отказаться от овсянки на завтрак

Риск ранней смерти повышается из-за продолжительности сна

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Основные признаки агрессивного и тихого вида рака Основные признаки агрессивного и тихого вида рака
    Следующая статья Эволюция свадебных предложений: от интимных мгновений до зрелищных событий Эволюция свадебных предложений: от интимных мгновений до зрелищных событий
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?