Советы по посту от врача-реалита

Если вы заинтересованы в посте и испытываете недостаток сил на работу, стоит подумать о послаблениях. Это рекомендуется врачом-реалитолом скорой помощи, иеромонахом Феодором (Сенчуковым). Он поделился мнением о том, как наилучшим образом подойти к посту.

По словам Феодора, необходимо учитывать индивидуальные обстоятельства. «Например, если человек занят тяжелой физической работой, можно подумать о том, чтобы смягчить пост — ослабить его, употребляя молочные продукты или рыбу (которую по монастырскому уставу можно есть не каждый день) — это вполне приемлемо», — отметил он.

Феодор подчеркнул, что в случае, если строгое соблюдение поста становится невозможным, следует обсудить с духовником возможность корректировки своего режима, чтобы не отстраняться от духовной практики.

Рождественский пост начинается с 28 ноября и продолжается до 6 января. В это время рекомендуется воздерживаться от мяса, молочных продуктов, а в последние дни — и от рыбы.

Ранее диетологи советовали соблюдать вегетарианский рацион. В качестве рекомендации на Новый год они предложили приготовить салаты с овощами и рыбу.