Специалисты рекомендуют людям с гипертензией отказаться от вредных продуктов

Кардиолог Роберто Яно отметил, что людям с гипертонией важно избегать определенных продуктов, так как они могут усиливать симптомы заболевания. Об этом сообщило издание Terra.

Яно призвал исключить из рациона такие продукты, как сосиски, ветчина, салями, супы быстрого приготовления, фастфуд, кетчуп, соевый соус, сыр, а также чипсы и картофель фри, которые содержат много натрия. Также стоит избегать сладких напитков, кофе и энергетиков, добавил он.

Специалист рекомендовал придерживаться сбалансированного питания. Однако важно не только составить ежедневное меню, заменив перечисленные вредные продукты полезными альтернативами, но и соблюдать здоровый распорядок дня. Также необходимо регулярно посещать лечащего врача для мониторинга уровня гипертензии, заключил Яно.

Ранее психотерапевт обсуждал альтернативы кофе. По его словам, чтобы взбодриться, можно принять холодный душ.