Специи, которые помогают замедлить старение

Эндокринолог Екатерина Янга сообщила, что определенные специи способны замедлять процессы старения организма. В своем канале она рассказала о пользе популярных пряностей.

Как отметила Янга, кардамон защищает от старения печени и сосудов. Она рекомендовала добавлять его в чай, кофе, выпечку и десерты. Также врач призвала включать в рацион кайенский и черный перец.

Кроме того, для замедления старения, по словам специалиста, полезны такие продукты, как корица, имбирь и чеснок. Она также советует обогащать ежедневное меню куркумой, которая помогает снизить воспалительные процессы в организме, защищает митохондрии и сосуды. Специалист рекомендовала использовать куркуму при приготовлении супов и смузи.

Ранее диетолог Лера Лавски говорила о продуктах, которые снижают риск возникновения инфаркта. Среди них она упомянула шиповник, квашеную капусту и черную смородину.