Способы быстрого остывания в жару

Согласно информации, предоставленной экспертами, существует несколько эффективных методов, которые помогают быстрее справиться с жарой. Эти советы были опубликованы на сайте HuffPost.

Первый метод, по мнению специалистов, заключается в том, чтобы ложиться спать в положение на спине. Они рекомендуют дождаться, когда температура на улице снизится, и только тогда готовиться ко сну. При этом они уточнили, что откладывать время отхода ко сну не следует более чем на 45 минут.

Также врачи советуют перед сном принимать душ. Главное условие — вода не должна быть холодной. По их мнению, лучше оставаться под струями теплой или слегка прохладной воды. «Слишком холодная вода повышает температуру тела, так как организм старается справиться с переохлаждением и разогревается сам», — пояснили эксперты.

Ранее врач Хосе Мануэль предложил альтернативный способ охладиться перед сном без использования кондиционера. По его мнению, эффективный метод — распрыскивание воды на постельное белье.