Терапевт рассказал о безопасном количестве чашек чая и кофе в день

Терапевт Зумруд Омарова сообщила, что количество выпитых чашек кофе и чая следует ограничивать. Она поделилась информацией во время беседы с NEWS.ru.

Специалист упомянула, что кофе и чай — это мочегонные средства, которые могут ускорять вывод жидкости из организма и приводить к обезвоживанию. «Рекомендуется не пить более трех чашек кофе или чая в день», — уточнила Омарова.

После каждой кружки, продолжила она, необходимо выпивать стакан обычной воды. По словам терапевта, это поможет восстановить водный баланс.

Ранее специалисты Минздрава отмечали, что кумыс — кисломолочный напиток из кобыльего молока, может быть полезен при незначительных заболеваниях. Традиционно в регионе полезным напитком считается тот, который богат 18 аминокислотами, включая тирозин и триптофан, а также витаминами, особенно аскорбиновой кислотой.