Тревожным людям рекомендовано отказаться от несоответствующих продуктов

Диетолог Антонио Виголо подчеркнул, что людям с повышенной тревожностью следует отказаться от несоответствующих продуктов. Об этом он рассказал в разговоре с изданием NSC Total.

Как отметил диетолог Райанн Маркес, продукты с высоким содержанием вредных жиров и добавленного сахара могут привести к проблемам с кишечником и служат причиной выработки гормонов, необходимых для хорошего психологического самочувствия. Связано с этим с тревожными людьми необходимо сбалансированно питаться, добавил специалист.

Таким образом, по словам Виголо, при повышенной тревожности из рациона следует исключить картофель фри, бургеры и другие фастфуды. Кроме того, важно отказаться от употребления напитков, в которых содержится большое количество кофеина. Кроме того, специалист посоветовал отказаться от шоколада: этот продукт стимулирует нервную систему, что усугубляет повышенную бдительность и нервозность.

Ранее врач Фелипе Брамбилла отмечал, что некоторые продукты усугубляют течение мигрени. В качестве примера он привел выдержанные сыры.