Три способа для понижения температуры в спальне без кондиционера

Не у всех есть возможность установить кондиционер, но охладить спальню в жаркую летнюю ночь можно и без него. В интервью изданию El Español врач Фелисес поделился тремя методами снижения температуры в комнате.

Фелисес рекомендует заранее одевать легкую одежду из хлопка перед тем, как лечь в постель, и не забывать накрывать себя легким покрывалом. По его словам, это создает охлаждающий эффект для тела.

Кроме того, специалист отметил, что при отсутствии кондиционера можно использовать прохладную воду. Например, стоит немного сбрызнуть постельное белье до того, как оно станет полностью влажным. Также Фелисес советует слегка увлажнить воздух, опуская руки в холодную воду на 30 секунд — это также поможет охладиться. Правда, охлаждающий эффект будет кратковременным, но этого времени должно хватить для комфортного сна, заключил эксперт.

Ранее онколог Рикардо Кубедо предупреждал, что избыточное тепло может привести к увеличению риска развития рака. По его словам, недостаток сна в ночное время нарушает процесс восстановления клеток организма.