Учёные предупреждают о неблагоприятных последствиях неправильной позы для сна

Специалисты отметили, что раннее появление признаков старения на лице связано с неправильной позой во время сна. Это подтверждают данные врача-терапевта и диетолога. О наиболее распространённых ошибках, способствующих ускорению старения, сообщила Anna Tsukanova на сайте Life.ru.

Цуканава подчеркивает, что на лице могут появляться заломы из-за неправильного положения во время сна. Например, если спать на животе, это может привести к образованию морщин и отеков на лице. По её словам, подобная поза вызывает асимметрию лица.

Кроме того, врач добавила, что следует обратить внимание на выбор подушки. Она уточнила, что если голова будет слишком низко, мозг не будет получать достаточное количество кислорода, а кожа станет тусклой. Слишком высокая подушка приведёт к зажатости шеи, что может вызвать вторую подбородок. Оптимальная высота подушки должна составлять 8-12 сантиметров.

Цуканава отметила, что грязные наволочки могут стать причиной аллергических реакций, а температура воздуха в спальне выше 22 градусов Цельсия может негативно сказываться на состоянии кожи.

Ранее диетолог Реми Наварро советовал спать на левом боку, утверждая, что в таком положении лучше функционирует печень, а еда проще продвигается по пищеварительной системе.