Ученые выявили негативный побочный эффект популярного кофейного напитка

Эксперт в области питания Адам Кларк предупредил, что популярный кофейный напиток может иметь негативный побочный эффект. Его слова приводятся в Daily Mail.

Кларк рассказал, что кофейный напиток с протеином позиционируется как средство для похудения. В ходе его приготовления блогеры добавляют в чашку крупный эспрессо или ложку протеинового порошка, а затем вливают смесь в стакан со льдом.

По мнению эксперта, такой протеинового коктейля должен насытить организм белком и ускорить потерю веса, однако на практике он приносит скорее вред, чем пользу. «Если вы потребляете больше белка, чем нужно, это приводит к увеличению веса вместо его потери», — объяснил специалист.

Он отметил, что суточная норма белка рассчитывается индивидуально для каждого человека и зависит от веса и физической активности. В среднем она составляет 10-35 процентов от общего рациона.

Кроме того, Кларк добавил, что людям, которые не занимаются спортом профессионально, лучше получать белок не из протеиновых коктейлей, а из обычных продуктов, таких как мясо, яйца, рыба и бобы.

Ранее стоматолог предупреждал об опасности кофе для зубов. По его словам, напиток может увеличивать чувствительность зубов и наносить вред эмали.