Уrolog назвал основные продукты для здоровья мужчин и профилактики

Правильное питание может способствовать долголетию и поддержанию мужского здоровья, рассказал уrolog-андролог, хирург Ильнур Аglіullіn. Специалист выделил ключевые продукты, полезные для мужчин, в беседе с Ufatime.ru.

Он рекомендовал включить в рацион помидоры. Эти овощи содержат ликопин — мощный антиоксидант, положительно влияющий на здоровье мужчин. Врач также отметил, что всего 10 грамм маркови в сутки может снизить риск развития рака простаты на пять процентов. Для профилактики заболеваний полезен также капуста брокколи.

Говоря о полезных напитках, Аglіullіn призвал включить в рацион гранатовый сок и зеленый чай. Уrolog добавил, что важно поддерживать достаточный уровень жидкости, так как обезвоживание может приводить к сгущению крови и ухудшению кровообращения, что может вызвать эректильную дисфункцию.

Ранее Аglіullіn упомянул, что из-за низкого уровня тестостерона у мужчин могут возникать психологические проблемы. В качестве примера он привел резкие перепады настроения и повышенную эмоциональность.