Уролог назвал полезные продукты для поддержания нормального уровня тестостерона после 30 лет
С возрастом у мужчин старше 30 лет уровень тестостерона постепенно падает, однако его можно поддерживать с помощью некоторых фруктов и овощей, рассказал уролог, андролог, кандидат медицинских наук Александр Лубенников. Информация была опубликована в его Telegram-канале.
По словам врача, если мужчина заботится о поддержании оптимального веса и ведет здоровый образ жизни, уровень тестостерона сохраняется на достаточном уровне. В противном случае возможно развитие нарушений работы яичек, снижение либидо, уменьшение мышечной массы и плотности костей.
Доктор отметил, что существуют определенные продукты, полезные для повышения уровня тестостерона. К числу таких относятся: тыква, сельдерей, петрушка, виноград, яблоки, бобы, томаты, зеленый чай, перечислил Лубенников.
«Питаясь правильно, вы имеете больше шансов сохранить нормальный синтез различных гормонов, в том числе и тестостерона», — уточнил врач.
Ранее уролог Решат Алиев заявил, что регулярная сексуальная жизнь положительно сказывается на мужском здоровье. По словам специалиста, эрекция и самозадержание — это своего рода проверка сосудов полового члена на работоспособность.
