Врач назвал главную причину отложить телефон за едой

Использование гаджетов во время приёма пищи может привести к увеличению объёма съедаемого, утверждает врач-эндокринолог Зухра Павлова. Главная причина отложить телефон во время еды была озвучена в интервью с KP.RU.

Павлова пояснила, что когда человек во время еды отвлекается на гаджеты, просмотр видео или чтение новостей, его мозг не может одновременно хорошо концентрироваться как на процессе пищи, так и на восприятии другой информации. «Поэтому еда проходит неосознанно», — добавила врач.

По её словам, важно есть спокойно и получать удовольствие от каждого кусочка, обращая внимание на вкус, запах, текстуру и внешний вид пищи. В этом случае организм быстрее чувствует насыщение, благодаря чему вероятность переедания снижается.

Ранее диетолог Анастасия Лебедева отметила, что некоторые продукты повышают риск теплового удара. По её словам, в жару не стоит совмещать алкоголь с солёными закусками.