Врач объяснила время для последней чашки кофе в день

Диетолог Аманда Фигередо из Университета Сан-Паулу сообщила, что кофе может вызвать бессонницу, если его пить слишком поздно. В интервью изданию Terra она обозначила оптимальное время для последней чашки этого напитка в течение дня.

«Стоит избегать употребления кофе за шесть часов до сна. Это связано с тем, что период полувыведения кофеина из организма составляет от четырех до шести часов», — пояснила Фигередо.

При этом специалистка подчеркнула, что каждый организм индивидуален, а чувствительность к кофе зависит от большого количества факторов: генетики, возраста, биологических ритмов, а также от того, какие лекарства человек принимает.

Ранее диетолог утверждала, что кофе положительно влияет на состояние печени. По её словам, этот напиток снижает риск развития цирроза, но имеются и противопоказания.