Врач описал изменения в организме после отказа от сахара

Кардиолог Хосе Абельян отметил, что отказ от сахара и ультраобработанных продуктов приводит к ряду положительных изменений. Об этом он рассказал в интервью изданию Vanitatis.

«Если бы вы отказались от ультраобработанных продуктов и сахара, ваше артериальное давление стало бы заметно ниже уже в течение 24 часов», — заявил Абельян. По его словам, через 48 часов начинается стабилизация уровня глюкозы в крови.

Через несколько дней у человека уменьшается вздутие живота, и в целом улучшается пищеварение, добавил врач. Через неделю в организме снижается общий уровень воспаления, а через три недели приходит в норму уровень холестерина. С шестой недели ожидается улучшение когнитивных способностей и настроения, а в течение трех месяцев можно будет заметить положительные изменения во всех анализах, подчеркнул доктор.

Ранее диетолог Надежда Литвинова-Гразион отмечала, что для укрепления волос и ногтей необходимо добавлять в рацион несколько продуктов. По ее словам, с этой целью стоит употреблять яйца и фасоль.