Врач перечислил семь ключевых причин для увеличения потребления воды

Онколог выделил семь основных причин, по которым следует повысить потребление воды. Соответствующий пост он разместил в своем канале.

«Вода ускоряет обмен веществ и снижает аппетит. Выпивайте один стакан перед едой. Так вы съедите меньше», — отметил Ивашков. Также вода повышает уровень энергии, а вследствие обезвоживания организма может возникнуть усталость.

Кроме того, вода помогает бороться со стрессом, поддерживает мышечную активность и способствует улучшению состояния кожи. К тому же она положительно сказывается на работе кишечника, в том числе снижает риск запоров. Наконец, вода защищает почки от образования камней, заключил Ивашков.

Ранее кардиолог говорил об опасностях спорта в жару. По его словам, это частично связано с обезвоживанием организма.