Врач поделилась простыми рекомендациями для профилактики проблем с пищеварением

Многие сталкиваются с неприятностями, связанными с пищеварением после приема пищи. Диетолог Бланка Гарсия Орела в интервью изданию El Economista предложила несколько простых советов, которые помогут избежать дискомфорта.

«Минеральная вода может помочь избавиться от газов, улучшить пищеварение и уменьшить вздутие живота», — отметила Орела. Специалист пояснила, что содержащиеся в минеральной воде компоненты стимулируют секрецию соляной кислоты, которая играет важную роль в процессе переваривания пищи.

Для профилактики проблем с желудочно-кишечным трактом она рекомендовала выпивать небольшую порцию этого напитка перед едой. При этом диетолог подчеркнула, что если пить слишком много минеральной воды, это может, наоборот, усугубить газообразование и вызвать вздутие.

Ранее диетолог Надежда Литвинова-Гразион также рекомендовала отказаться от употребления искомого кваса. По её мнению, это может привести к возникновению пищевого отравления.