Врач поделился уникальным трюком для быстрого успокоения

Специалист по скорой помощи из Джея Уиттингтона предложил оригинальный метод, который помогает избавиться от навязчивых мыслей и быстро успокоиться. Его рекомендации были опубликованы в издании Daily Mail.

Чтобы справиться с бессонницей, врач посоветовал вытянуть руку над головой и пальцем нарисовать знак бесконечности. Повторять данное движение нужно до тех пор, пока не появится ощущение сонливости, уточнил медик. При этом следует сосредоточиться на воображаемой линии над глазами, не поворачивая голову.

«Это движение активирует вестибулярную систему мозга, которая отвечает за равновесие и движение глаз. Этот способ помогает прервать поток мыслей и отрегулировать работу нервной системы, что способствует более спокойному состоянию ума», — объяснил специалист.

Уиттингтон отметил, что данный трюк не заменяет квалифицированной помощи. При хронических симптомах бессонницы он призвал проконсультироваться с врачом.

Ранее врач-терапевт Ольга Корхова отметила, что недостаток сна менее семи часов в сутки ослабляет иммунитет и делает организм восприимчивым к инфекциям.