Врач порекомендовала мужчинам включить в рацион один продукт для улучшения сексуального здоровья

Диетолог Лусия Эндриукайте сообщила, что сексуальное здоровье можно улучшить, если добавить в рацион всего один продукт. Об этом она рассказала в беседе с изданием Itaquera.

«Сбалансированное питание может повысить уровень энергии, улучшить фертильность и качество половой жизни. Благодаря своей питательной ценности яйца являются естественными союзниками в этом процессе», — утверждает Эндриукайте.

По её словам, мужчинам стоит употреблять яйца, так как они содержат витамины D, необходимые для улучшения подвижности сперматозоидов и качества семенной жидкости. В этом продукте также есть цинк и селен, которые связаны с фертильностью и сохранением сперматозоидов. Женщинам врач также рекомендовала есть яйца, так как в них содержатся витамин B6, фолиевая кислота, магний и триптофан, необходимые для укрепления их репродуктивного здоровья.

Ранее гинеколог Памела Никотра советовала мужчинам каждодневно практиковать привычки для повышения фертильности. Так, она призывала избегать алкоголя и сигарет.