Врач предлагает внести один продукт в рацион для восстановления кишечника за две недели

Кардиолог Aurelio Rojas заявил, что с помощью одного продукта можно восстановить кишечник всего за две недели. Об этом он рассказал в интервью изданию Vanitatis.

Рохас предложил включить в ежедневный рацион семена чиа. Этот продукт содержит много клетчатки, которая предотвращает запоры, пояснил он.

Кроме того, семена чиа увеличивают число полезных бактерий в кишечнике, которые положительно влияют на иммунную систему, обмен веществ и настроение. Также этот продукт способствует похудению и нормализует уровень глюкозы в крови, заверил врач. Из семян чиа Рохас посоветовал сделать пудинг, в состав которого дополнительно входит животное или растительное молоко, банан, какао и корица.

Ранее диетолог Екатерина Стрельникова упоминала продукты, которые помогают при болях в суставах. Она призвала включить в рацион йогурт, сыр и фрукты.