Врач предупреждает об опасностях переедания после длительного голодания

Переедание после длительного голодания может привести к серьезным последствиям для здоровья, заявил врач-гастроэнтеролог в интервью с РИА Новости.

По словам врача, это состояние может вызвать дискомфорт в пищеварительной системе, привести к расстройствам пищеварения и даже вызвать серьезные заболевания, такие как синдром малабсорбции. После голодания необходимо осторожно увеличивать объем потребляемой пищи и начинать с легких продуктов.

Специалист отметил, что когда человек не ест в течение дня, его организм начинает использовать запасы энергии. «В первую очередь расщепляется гликоген, хранящийся в печени и мышцах, что позволяет поддерживать уровень глюкозы в крови. После исчерпания запасов гликогена тело начинает расщеплять запасы жира для получения энергии», — объяснил гастроэнтеролог.

По словам врача, полноценное голодание в течение одного-два дней обычно не наносит серьезного вреда организму. Однако отказ от пищи даже на такое короткое время может привести к головным болям, тошноте, слабости и раздражительности из-за недостатка питательных веществ. Кроме того, такие изменения могут вызвать нарушения в гормональном фоне: снижение уровня лептина и повышение грелина, что усиливает чувство голода.

Ранее диетолог Рустем Садыков рекомендовал употреблять полезные продукты, которые положительно влияют на работу органов и систем организма. По его словам, основой нормальной работы ЖКТ является употребление воды комнатной температуре, которая помогает выводить токсины и улучшает пищеварение.