Врач призвала отказаться от кофе с утра

Диетолог Елена Соломатина настоятельно рекомендует воздержаться от кофе сразу после пробуждения. Она отметила, что напиток, выпитый с утра, может негативно сказаться на здоровье, как сообщает Life.ru.

Соломатина объяснила, что кофе может раздражать слизистую желудка, вызывать изжогу, нарушать работу кишечника и провоцировать спазмы. Кроме того, врач уточнила, что кофе стимулирует выработку гормона стресса кортизола, уровень которого после пробуждения уже находится на пике. По ее словам, это может создать излишнюю нагрузку на надпочечники, вызвать дисбаланс гормонов и провоцировать плохое настроение.

В конце концов, Соломатина указала, что привычка пить кофе сразу после пробуждения со временем приводит к тому, что организм адаптируется к кофеину, и он перестает бодрить. Диетолог посоветовала пить кофе примерно через 30-60 минут после пробуждения и желательно после завтрака.

Ранее кардиолог Хосе Абельян также отказался от употребления кофе с молоком. По его мнению, эта добавка уничтожает пользу напитка.