Врач раскрыла удивительные свойства алоэ
Сок алоэ, при правильном использовании, может быть полезным в профилактике различных болезней, сообщила эндокринолог в беседе с Pravda.ru.
Специалист отметила, что в листьях алоэ содержатся витамины C, E, A и группы B, фитонциды, ферменты, аминокислоты, органические кислоты, флавоноиды и комплекс микро- и макроэлементов. Андреева указала на то, что богатый витаминами и микроэлементами алоэ можно принимать для укрепления иммунной системы — по чайной ложке дважды в день за 20 минут до еды. «Эффективность усиливается правильным питанием: сбалансированный рацион, продукты с фитонцидами, витамины, белки, сложные углеводы», — уточнила она.
Эндокринолог добавила, что из-за слабительного действия алоэ лучше принимать его в обед или вечером, но не утром. Курс приема врач посоветовала начинать с пяти-семи дней, затем сделать перерыв на две недели и при хорошем самочувствии продлить курс до 10 дней, но не больше. «Длительный прием без перерывов может ослабить самостоятельную работу кишечника из-за легкого слабительного эффекта», — объяснила специалист.
Андреева подчеркнула, что нужно использовать алоэ старше трех лет, за три дня до среза прекратить полив, срезать (а не срывать) мясистые листья длиной от 15 сантиметров, а сок выдавать сразу — через марлю и деревянную ложку.
Ранее врач-эндокринолог, диетолог Елизавета Золотова россиианам рекомендовала норму воды летом. Она посоветовала рассчитывать суточную норму жидкости по формуле: 25-30 миллилитров жидкости на каждый килограмм идеальной массы тела.
