Врач рассказала о влиянии ежедневного употребления яблок на здоровье

По мнению диетолога Валерии Гуларта, если включить в рацион одно яблоко в день, организм может ощутить ряд положительных изменений. В интервью изданию Metropoles, она подчеркнула, что у людей, которые едят одно яблоко ежедневно, существенно снижается риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, так как клетчатка, содержащаяся в яблоках, помогает нормализовать уровень холестерина в крови.

«Яблоки способны облегчить боли в желудке и помочь в борьбе с гастритом, так как действуют как гель. Это свойство увеличивает выработку нейромедиатора ацетилхолина и, соответственно, снижает риск болезни Альцгеймера», — добавила врач. Кроме того, по её словам, яблоки снижают вероятность развития несакольковых видов рака пищеварительной системы, замедляют старение и улучшают здоровье полости рта.

Ранее диетолог Эльвира утверждала, что некоторые продукты могут наносить вред организму. Людям с определенными заболеваниями она рекомендовала ограничить употребление соленых огурцов.