Врач рекомендовал идеальный напиток для пожилых людей

Компот из сухофруктов способствует укреплению иммунной системы, а также полезен для здоровья сердца и глаз, считает врач-диетолог, доктор медицинских наук. Об этом она рассказала в беседе с «Московской 24».

Специалист отметила, что компот из сухофруктов идеально подходит для людей пожилого возраста. Она объяснила, что благодаря высокому содержанию витамина С данный напиток укрепляет иммунитет, а витамин А, который также присутствует в нем, полезен для зрения и профилактики заболеваний глаз.

Кроме того, Мухина добавила, что в составе компота много калия, необходимого для полноценной работы сердца. Магний в его составе помогает снизить давление и оказывает легкий седативный эффект, добавила диетолог. Врач посоветовала употреблять компот по одному-два стакана в день. Также она отметила, что не следует добавлять в напиток сахар, так как это создает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу, пояснила Мухина.

Ранее гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко предупреждала о нежелательности употребления кофе с сахаром. Она объяснила, что кофе сам по себе временно повышает уровень глюкозы в крови, поэтому дополнительное усиливание этого эффекта необязательно.