Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Врач рекомендует россиянам придерживаться обычной практики для улучшения самочувствия
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Еда и напитки > Врач рекомендует россиянам придерживаться обычной практики для улучшения самочувствия
Еда и напитки

Врач рекомендует россиянам придерживаться обычной практики для улучшения самочувствия

Newslive24
Последнее обновление: 31.12.2024 03:02
Newslive24
Поделиться
1 мин на чтение
Врач рекомендует россиянам придерживаться обычной практики для улучшения самочувствия
Поделиться

Врач рекомендует россиянам придерживаться обычной практики для улучшения самочувствия

Согласно мнению врача-эндокринолога Оксаны Завальня, регулярная дневная сон может быть особенно полезной для людей, работающих в условиях высокого напряжения. В своем Telegram-канале специалист настоятельно рекомендовала россиянам придерживаться этой практики для улучшения общего состояния.

Завальня отметила, что дневной сон способствует улучшению когнитивных функций, включая концентрацию, память и скорость реакции. Кроме того, он помогает снизить уровень гормона стресса кортизола, что приводит к расслаблению нервной системы и общему ощущению спокойствия, добавила врач.

По словам специалиста, имеются исследования, показывающие, что регулярный дневной сон снижает риск инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

«Чтобы получить максимальную пользу от дневного сна, необходимо спать не более 20-30 минут. Более продолжительный сон может вызвать трудности со засыпанием ночью и ощущение разбитости при пробуждении», — уточнила Завальня.

Также врач-эндокринолог Виктория Елисеева ранее советовала россиянам употреблять продукты, которые помогают быстрее уснуть. В частности, она рекомендовала перед сном пить ромашковый чай, настой из пассифлоры или чай с мелиссой.

Вам также может понравиться

В Индии запрещается мочиться и плевать в еду клиентам кафе и ресторанов

В Уэльсе мужчина пытался разделить замороженные котлеты ножом и случайно вонзил его себе в живот

Рэймонд Блан: «Однажды шеф повар ударил меня сковородкой по лицу»

Неизвестные продукты, влияющие на сон

Эксперты советуют россиянам ограничить потребление клубники и черешни

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Психолог прояснила ситуацию касательно безпадной дозы алкоголя Психолог прояснила ситуацию касательно безпадной дозы алкоголя
    Следующая статья 43-летняя Александра Амбросио прогуливалась по улицам в кожаных штанах 43-летняя Александра Амбросио прогуливалась по улицам в кожаных штанах
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?