Врач сравнила пользу чая и кофе по утрам

Кофе и чай по утрам обладают разными свойствами, рассказала эндокринолог. Она поделилась своим мнением о пользе этих напитков в интервью aif.ru.

По словам врача, для утреннего употребления лучше выбрать чай с низким содержанием кофеина, который действует более мягко. «Чай, как черный, так и зеленый, богат антиоксидантами и полифенолами, укрепляет иммунитет и улучшает состояние сосудов. Низкое содержание кофеина в чае делает его более щадящим для организма в долгосрочной перспективе», — пояснила специалист.

Размеренное употребление чая, как отметила она, обуславливается содержащимися в нем аминокислотами L-теанином, которые расслабляют и положительно влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы. В свою очередь, кофе не только «работает» быстрее, но и повышает уровень плохого холестерина, если его пить в количестве четырех чашек в день.

Кофе, по словам Бобровой, как и чай, богат антиоксидантами, однако его чрезмерное употребление может негативно сказаться на работе желудка и сердечно-сосудистой системы, а у пожилых людей — привести к потере костной массы. Для подростков снижение кофеина — верный путь к нарушению режима сна, добавила эндокринолог.

Ранее стоматолог озвучил опасности кофе для здоровья. По его словам, этот напиток увеличивает чувствительность зубов и может вредить эмали.