Женщина сбросила 29 килограммов, отказавшись от нездоровой пищи

Жительница Лондона Эллисон Хафф-Ричи, которая справилась с травмой спины, сумела самостоятельно похудеть на 29 килограммов. Секретами своего похудения она поделилась в интервью с Daily Mail.

По словам Хафф-Ричи, в 2022 году, будучи беременной младшим ребенком, она получила серьезную травму спины. После родов ей стало очень трудно, и она продолжала страдать от новых болей, что привело к набору веса. «Я родила дочку, моя карьера была в руинах, я была в полной агонии, не могла двигаться, сильно набрала вес, была в худшем психологическом и физическом состоянии в своей жизни», — вспоминает Хафф-Ричи.

Чтобы избавиться от лишнего веса, женщина решила начать путь к похудению. В первую очередь она отказалась от сладостей и фастфуда — перестала покупать нездоровые продукты дома и предпочла запасы из рациона, включая фрукты и овощи. Также Хафф-Ричи бросила пить алкоголь. По ее словам, алкоголь заставлял ее больше есть и негативно влиял на здоровье.

Кроме того, женщина решила решить проблему с болями в спине. Она начала ходить на инфракрасную терапию, которая заметно облегчила ее страдания. Благодаря терапии Хафф-Ричи смогла заниматься в спортивном зале и много гулять. Она отметила, что ходьба стала одним из самых эффективных способов похудения.

«Сейчас я в лучшей форме за всю свою взрослую жизнь, я чувствую себя лучше, чем когда-либо», — призналась женщина. Всем желающим похудеть она посоветовала менять свои привычки постепенно. «Не стоит делать слишком много за один раз: вы рискуете выгореть», — объяснила она.

Ранее сообщалось, что американка сбросила 50 килограммов после операции и радикально изменила образ жизни. Она строго контролирует размеры порций, избегает быстрых углеводов и занимается в спортзале пять раз в неделю.