Женщинам объяснили тягу к сладостям во время менструации

Врач Сара Марин Бербелл сообщила, что у многих женщин в период менструации возникает стремление употреблять сладости. В интервью, данном изданию Vanitatis, она объяснила причины этого явления.

По словам Бербелл, в этот период женский организм требует не сладкого, а недостающих ему питательных веществ, дефицит которых может быть связан с дискомфортом. Так, в шоколаде содержатся триптофан и магний, которые способствуют улучшению настроения и облегчают боль, отметила медик.

Однако существуют альтернативы сладостям для женщин, которые стараются не набирать вес. Она посоветовала заменить их на йогурт, овсяную кашу, бананы, кактус, миндаль, лосось, авокадо и грецкие орехи. В этих продуктах также в большом количестве содержатся триптофан и магний, уточнила Бербелл.

Ранее гениколог Ольга Каплина предупреждала женщин об опасностях, связанных со сладостями. По её словам, никогда не стоит терпеть боль во время менструации.