50-летним людям рекомендовано внести изменения в свой образ жизни для профилактики болезни Альцгеймера

Психиатр Роберт Уолдингер обратил внимание на важность придерживаться определенных привычек после достижения 50-летнего возраста для профилактики болезни Альцгеймера. Он поделился своими наблюдениями в интервью с изданием Vanitatis.

Уолдингер отметил, что для сохранения здоровья в этом возрасте жизненно важно изменить образ жизни — прежде всего, стать более физически активным. По его мнению, в пожилом возрасте можно заняться плаванием в бассейне или йогой, а также гулять на свежем воздухе. Кроме того, врач посоветовал окружить себя людьми, с которыми можно свободно поговорить о чем угодно и быть открытым в общении.

Также, по словам Уолдингера, наличие цели в жизни крайне важно для того, чтобы не чувствовать себя одинокими и не нуждаться в общении, особенно когда дети уже выросли. Это может быть увлечение любимым хобби или работа волонтером. В заключение, психиатр отметил, что стоит сосредоточиться на настоящем моменте, что позволит лучше преодолевать неудачи и избежать постоянной самокритики.

Ранее психиатр Михаил Тетюшкин обсуждал особенности лечения бессонницы в пожилом возрасте. По его словам, препараты, которые обычно применяются для решения данной проблемы, в этом случае могут оказаться неэффективными.