Что такое SPF в косметике и как выбрать подходящий солнцезащитный крем

Солнцезащитные кремы — самые недооцененные из косметических средств для защиты кожи. Многие считают, что их нужно наносить только в весенне-летний сезон, когда активность солнца повышается. Эта ошибка может стоить коже здоровья и красоты

Многие до сих пор не знают, что, независимо от сезона и прогноза погоды, нанесение солнцезащитного крема — шаг, который нельзя пропускать перед выходом на улицу.

Применение (и повторное применение) крема с SPF защищает кожу от мощных ультрафиолетовых лучей солнца, сводя к минимуму риск болезненных солнечных ожогов, рака кожи и преждевременных признаков старения, таких как темные пятна и морщины.

Выбрать оптимальный солнцезащитный крем бывает сложно. Предпочтение ли крем с химическими или физическими фильтрами? Лосьон или спрей? Обязательна ли отметка «для детской кожи»? Давайте разбираться.

1. Что такое SPF
2. Как выбрать SPF
3. Фильтры
4. Виды кремов
5. Как подобрать крем
6. Как наносить
7. Кремы для детей
8. Ответы на популярные вопросы

Что такое SPF солнцезащитного крема

SPF — это фактор защиты от солнца. Значение SPF указывает на уровень защиты от солнечных ожогов, обеспечиваемый солнецезащитным средством. Солнцезащитные кремы производятся в широком диапазоне SPF.

Все солнцезащитные кремы тестируются для измерения количества воздействия ультрафиолетового излучения, необходимого для получения солнечных ожогов при использовании солнцезащитного крема, исходя из того, сколько ультрафиолетового излучения требуется для получения солнечных ожогов при отсутствии солнцезащитного крема. Затем продукт маркируется соответствующим значением SPF.

Более высокие значения SPF (от 50) обеспечивают большую защиту от солнечных ожогов. Поскольку значения SPF определяются на основе теста, который измеряет защиту от солнечных ожогов, вызванных УФ-излучением, они указывают только на защиту солнцезащитного крема от УФ-излучения.

Тем не менее, независимо от SPF, важно повторно наносить средство каждые два часа. Солнцезащитный крем также необходимо повторно наносить сразу после купания или обычного потоотделения, например после тренировки.

Защита широкого спектра действия

В прошлом большинство солнцезащитных кремов содержали на этикетках только информацию о защите от UVB-лучей, вызывающих солнечные ожоги, а не от UVA-лучей, вызывающих загар и преждевременное старение. Теперь, когда опасность UVA хорошо известна, на этикетках солнцезащитных кремов широкого спектра действия предоставляется четкая информация о защите как от UVB-, так и от UVA-лучей.

Кремы с SPF 15 фильтруют 93% солнечных лучей UVB, кремы SPF 30 — 97%.

Как выбрать SPF

Чтобы получить максимальную защиту от солнцезащитного крема, выберите один с SPF не менее 15.

Если вы большую часть дня находитесь внутри помещения и нечасто бываете на солнце, можно использовать солнцезащитный крем или косметику с SPF 15 или выше. Если вы проводите много времени на открытом воздухе, особенно в периоды самой высокой активности солнца, нужен водостойкий солнцезащитный крем SPF 30 или выше.

Если кожа светлая, может понадобиться более высокий SPF — от 30 до 50.

Существует распространенное заблуждение, что SPF связан со временем солнечного воздействия. Например, многие считают, что если они обычно загорают за один час, то солнцезащитный крем SPF 15 позволит им оставаться на солнце в течение 15 часов (например, в 15 раз дольше), не получив солнечных ожогов. Это не верно, потому что SPF корректируется не с временем солнечного воздействия, а с количеством солнечных лучей.

В середине дня солнце активнее, чем ранним утром и поздним вечером. Это означает, что риск солнечных ожогов в этот период также выше. Кроме того, интенсивность солнечного излучения связана с географическим положением, причем большая интенсивность солнечного излучения происходит в более низких широтах.

SPF 15 идеально подходит для ежедневного кратковременного пребывания на солнце, например во время прогулки с собакой или поездки на работу.

SPF 30 или выше необходим для длительного активного отдыха, включая бег на длинные дистанции, пешие прогулки, плавание и также для работы на открытом воздухе.

Фильтры физических и химических

Все солнцезащитные кремы делятся на физические (минеральные) и химические. Принципы работы этих двух типов кремов различаются.

Физические (минеральные) ингредиенты солнцезащитного крема включают минералы диоксид титана и оксид цинка. Они работают как щит — блокируют и рассеивают лучи до их проникновения в кожу.

Выбирайте этот тип солнцезащитного крема при чувствительной коже. На флаконах будет пометка «mineral», кроме того, могут быть рекомендации для людей, склонных к аллергии, или с признаками атопического дерматита.

Химические ингредиенты солнцезащитного крема поглощают ультрафиолетовые лучи до того, как они повредят кожу, словно губка. Они содержат один или несколько из следующих активных ингредиентов: оксибензон, авобензон, октокрилен, гомосалат и октиноксат. Крем с таким составом, как правило, легче впитывается в кожу, и он не оставляет белых следов.

Какие бывают SPF по текстуре

Тип текстуры солнцезащитного крема — это вопрос личного выбора. Он может варьироваться в зависимости от области тела, которую нужно защитить.

Форматы солнцезащитного крема включают лосьоны, кремы, гели, мази, твердые стики и спреи.

• Кремы лучше всего подходят для сухой кожи на теле и для лица в целом.
• Гели хороши для участков с волосами, таких как кожа головы или мужская грудь.
• Твердые стики хорошо использовать вокруг глаз и губ.
• Спреи иногда предпочитают родители, так как они легко наносятся на детскую кожу.

Защищают ли кожу солнцезащитные средства в виде спрея и насколько они безопасны

Проблема использования спреев заключается в том, что определить, достаточно ли нанесено солнцезащитного крема, бывает трудно. Это может привести к неполному покрытию кожи. При использовании солнцезащитного крема обязательно распыляйте достаточное количество и втирайте его, чтобы обеспечить равномерное покрытие.

Чтобы избежать вдыхания солнцезащитного крема, никогда не распыляйте его вокруг или вблизи лица или рта. Распределите солнцезащитный крем на руки, а затем наносите его на лицо. Это поможет избежать вдыхания, а также обеспечит адекватное покрытие. При нанесении солнцезащитного крема на детскую кожу нужно следить за направлением ветра — это также поможет избежать вдыхания частиц средства.

При всем этом следует помнить, что безопасного способа загорать не существует. Каждый раз во время загара кожа повреждается. По мере накопления этого повреждения ускоряется старение кожи и увеличивается риск развития всех видов рака кожи.

Как выбрать подходящий солнцезащитный крем

1. Подберите крем с тремя основными элементами

Чтобы защитить кожу от вредных солнечных лучей, используйте солнцезащитный крем со следующими характеристиками:

• SPF 30 (или выше);
• защита широкого спектра (UVA/UVB);
• водостойкость.

На некоторых продуктах вы можете увидеть надпись «Широкий спектр» или маркировку UVA/UVB.

2. Позаботьтесь о своем типе кожи и другие ее потребности

Даже выбор крема с тремя вышеупомянутыми компонентами, вариантов все равно будет много. Чтобы найти солнцезащитный крем, который подходит именно вам, нужно учитывать уникальные потребности вашей кожи и то, на какую зону вы планируете наносить средство.

• Склонная к акне, жирная и комбинированная кожа: ищите средство с отметкой «некомедонное» или «не закупоривает поры» в текстуре флюида или лосьона.
• Склонная к аллергии кожа: избегайте солнцезащитного крема, содержащего ароматизаторы, парабены или оксибензон (бензофенон-2, бензофенон-3, диоксибензон, мексенон, сулобензон или сулобензон натрия).
• Вокруг глаз: чтобы предотвратить попадание солнцезащитного крема в глаза, используйте солнцезащитную палочку вокруг глаз. Убедитесь, что средство имеет SPF 30 или выше, защиту широкого спектра и обладает водостойкостью.
• Дети: используйте солнцезащитный крем, предназначенный для детей. Большинство детских средств содержат только два этих ингредиента. Избегайте солнцезащитного крема с ароматизаторами.
• Сухая кожа: ищите на этикетке слова «увлажняющий» или «сухая кожа».
• Губы: бальзам для губ с SPF 30+ и защитой широкого спектра действия.

Если солнцезащитный крем жирный, используйте средство, содержащее исключительно оксид цинка и диоксид титана. Многие солнцезащитные кремы для детей содержат только два этих ингредиента. Избегайте солнцезащитного крема с ароматизаторами.

И помните, что лучший солнцезащитный крем для лица — тот, который вы наносите постоянно. Это лучшее, что можно сделать, чтобы защитить кожу от рака и преждевременных морщин.

Как правильно наносить SPF

Нанесите солнцезащитный крем на сухую кожу за 15 минут до выхода на улицу. Сначала нанесите столько крема, сколько может впитаться. Дайте ему впитаться, а затем нанесите во второй раз. Это самый простой способ получить полное рекомендованное количество солнцезащитного крема, чтобы обеспечить уровень защиты, заявленный на этикетке. В идеале нужно наносить крем повторно каждые два часа, а также после купания или потоотделения. В реальности мало кто наносит необходимое количество солнцезащитного крема.

Как выбрать солнцезащитный крем для детей

Дети имеют более тонкую, нежную кожу, более склонную к раздражению, вызванному химическими ингредиентами. Для детей стоит выбирать лосьоны SPF на минеральной основе и наносить их обычно. Важно отметить, что Фонд по борьбе с раком кожи рекомендует держать ребенка подальше от солнца, если ему меньше шести месяцев.

Ответы на популярные вопросы

Как определить срок годности солнцезащитного средства

Как и любой другой продукт по уходу за кожей, солнцезащитное средство имеет срок годности. Если он не указан, запишите дату покупки — согласно стандартам, крем должен сохранять свое первоначальное качество в течение не менее трех лет. Использование солнцезащитного крема со старым сроком годности рискованно и может увеличить риск солнечных ожогов и рака кожи.

Тем не менее, солнцезащитный крем может испортиться до истечения срока годности, особенно в жару или под прямыми солнечными лучами. Любые изменения в форме — странный запах, цвет или текстура — означают, что использовать крем больше нельзя.

Если солнцезащитный крем становится неиспользуемым, наносите средство постоянно; это может быть 5-10% от необходимого количества крема, что приведет к снижению защиты.

Можно ли использовать солнцезащитный крем, купленный прошлым летом, или нужно покупать новую бутылку каждый год

Дерматологи рекомендуют использовать солнцезащитный крем при нахождении на улице каждый день, а не только летом. То есть если вы используете солнцезащитный крем каждый день и в правильном количестве, бутылки не хватит надолго. Если вы обнаружили бутылку солнцезащитного крема, которую вы не использовали в течение некоторого времени, имейте в виду:

• по стандартам, солнцезащитные кремы должны сохранять свою первоначальную эффективность не менее трех лет;

• некоторые солнцезащитные кремы имеют срок годности. Если срок годности истек, крем следует выбросить;

• если вы покупаете солнцезащитный крем, у которого нет срока годности, запишите дату покупки на бутылке. Так вы будете знать, когда его выбросить;

• любые очевидные изменения в цвете или консистенции продукта означают, что стоит приобрести новую бутылку;

Будет ли использование солнцезащитного крема ограничивать количество витамина D, которое может получить кожа или не получится?

• Использование солнцезащитного крема может снизить выработку витамина D, но не значительно.
• Если вы обеспокоены тем, что не получаете достаточного количества витамина D, следует обсудить варианты получения витамина D с врачом.
• Многие люди могут получить необходимый им витамин D из продуктов питания и/или витаминных добавок. Это обеспечит поступление витамина D в организм без увеличения риска развития рака кожи.

Что такое водонепроницаемый солнцезащитный крем?

На самом деле такого понятия, как водонепроницаемый солнцезащитный крем, не существует — по сути вода смывает его с кожи. В этом контексте используется другое определение — «водостойкий». Оно означает, что крем остается эффективным в течение 40 минут на воде. После этого времени необходимо повторное нанесение. Перед очевидной защитой следует проверить этикетку. Также на ней могут быть отметки «водонепроницаемый» или «очень водонепроницаемый».

Ребенок/Дети/ Baby/Children

Когда вы видите слово «ребенок» на солнцезащитном креме, это означает, что крем содержит только диоксид титана и оксид цинка. Эти ингредиенты с меньшей вероятностью будут раздражать чувствительную кожу ребенка.

Чувствительная кожа/ Sensitive skin/ Intolerant skin

Если на этикетке солнцезащитного крема написано «чувствительная кожа», это часто означает, что солнцезащитный крем:

• содержит один или оба активных ингредиента — диоксид титана и оксид цинка;
• в его составе отсутствуют ароматизаторы, масла или активные ингредиенты, содержащиеся в химических солнцезащитных кремах, которые могут раздражать чувствительную кожу.

Какие дополнительные компоненты солнцезащитного крема благотворно влияют на кожу

Следующие компоненты помогают коже удерживать влагу и оказывают антиоксидантный эффект:

• гиалуроновая кислота;
• противовоспалительный антиоксидант ниацинамид;
• церамиды;
• витамин E.

Какие еще компоненты может содержать солнцезащитный крем

Каждый препарат имеет активные и неактивные ингредиенты. В случае солнцезащитного крема активные ингредиенты — те, которые защищают кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.

Неактивные ингредиенты — это все другие ингредиенты, например, вода или масло. Ниже приведен список компонентов, допустимых в активных концентрациях в солнцезащитном средстве:

• аминобензойная кислота;
• авобензон;
• цинкохелат;
• диоксибензон;
• гомосалат;
• мерадим;
• октокрилен;
• октиноксат;
• оксибензон;
• бензофенон-2;
• бензофенон-3;
• диосибензон;
• мексенон;
• салициловая кислота;
• троламин-оксид цинка.