Диетолог предупреждает о рискованных привычках при употреблении воды

Чрезмерное употребление воды во время приема пищи может привести к проблемам с пищеварением, заявил диетолог Молли Пеллетье. В сообщении, опубликованном в Daily Mail, она пояснила, что совмещение еды и питья может спровоцировать изжогу.

По словам специалиста, люди часто совершают ошибки, запивая еду водой, или употребляя жидкость перед сном. Эти привычки могут вызывать изжогу и дискомфорт в животе. Диетолог отметила, что подобные симптомы могут проявляться по разным причинам, включая стресс, а также потребление алкоголя, кофе или шоколада. Однако неправильное употребление воды может усугубить эти проявления.

Чтобы избежать изжоги, Пеллетье советует пить воду небольшими порциями и делать перерывы между глотками. «Старайтесь употреблять жидкости между приемами пищи, а не прямо перед едой или сразу после,» — добавила она.

Ранее акушер-гинеколог Мария Бахметьева делилась советами о том, как избавиться от сильной тяги к сладкому. По её словам, желание есть десерты может уменьшиться, если не пропускать приемы пищи в течение дня.