Доктор дал полезные советы по предотвращению растяжек на коже
Предотвращение растяжек, также известных как стрии, может быть сложной задачей, объяснила косметолог, дерматолог медицинского центра «СМ-Косметология» Алина Абдрафикова. Советы по профилактике этого косметического дефекта она предоставила «Ленте.ру».
Согласно утверждениям врача, растяжки чаще всего возникают как признак различных заболеваний. Они могут образовываться по разным причинам, включая быстрый набор или потерю веса и беременность. При этом, по ее словам, существуют несколько способов снизить вероятность их появления.
Чтобы избежать растяжек на коже, Абдрафикова рекомендовала поддерживать здоровый вес. «Быстрый набор лишних килограммов или, наоборот, резкое похудение могут привести к появлению растяжек. Постарайтесь контролировать свой вес с помощью сбалансированной диеты и регулярных упражнений, а также пейте достаточное количество воды, чтобы кожа оставалась увлажненной и эластичной», — рекомендовала она.
Еще один совет дерматолога — включать в рацион продукты, богатые витаминами C и D, цинком и белком. Эти микро- и макронутриенты необходимы для здоровья кожи, способствуя выработке коллагена, позволяющего коже оставаться эластичной.
Наконец, Абдрафикова посоветовала для профилактики растяжек заниматься домашним уходом за кожей.
Ранее дерматолог, косметолог Екатерина Константиновская отметила связь стресса и проблем с кожей. По ее словам, длительное нервное перенапряжение на работе и дома заставляет организм активировать защитные механизмы, включая выработку гормонов адреналина и кортизола, которые, в свою очередь, сказываются на состоянии кожи.
