Дженнифер Энистон раскрыла секрет своей физической формы в 55 лет

Американская актриса Дженнифер Энистон поделилась методом, который помогает ей поддерживать отличную физическую форму в свои 55 лет. Во время интервью она раскрыла детали своей тренировочной программы.

Чтобы оставаться в хорошей физической форме, Энистон считает важным не перегружать себя интенсивными тренировками. По ее словам, она долго искала подходящий для себя метод. «Не всегда есть быстрые результаты. Мне всегда говорили, что нужно уделять 45 минут кардио, а затем прорабатывать другие группы мышц», — поделилась она.

Экспериментируя с различными стилями тренировок, она пришла к выводу, что умеренные физические нагрузки также могут быть очень эффективными. «Тренировки действительно могут быть приятными, не стоит заставлять себя и пытаться достичь немедленных изменений», — отметила звезда.

В октябре прошлого года Дженнифер Энистон приняла участие в съемках для фитнес-платформы Pvolve, где она поделилась своими секретами поддержания формы.