Эксперты назвали пять золотых правил для здоровья сердца

Кардиолог озвучил пять основных рекомендаций для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Об этом он рассказал в беседе с KP.RU.

Врач призвал всех людей отказаться от курения, как традиционного, так и электронного. По его словам, оба вида являются основными факторами риска развития гипертонии, атеросклероза, инфарктов, инсультов и рака. «Не переедайте. Ожирение — это путь к той же гипертонии, атеросклерозу и к сахарному диабету, который бьет по сосудам и сердцу», — пояснил он, раскрывая второе правило.

Кардиолог также рекомендовал избегать лишней соли в пище, больше двигаться — например, ходить быстрым шагом, — и помнить, что здоровье человека важно не только для него, но и для членов его семьи.

«Понимание этого и опасности, которую несет нездоровый образ жизни, поможет найти в себе силы для выполнения правил, снижающих риск опасных заболеваний», — добавил специалист. Он подчеркнул, что профилактитька,早ние выявления и грамотное лечение болезней сосудов и сердца могут продлить жизнь на 10 и больше лет.

Ранее кардиолог Евгений Кокин обсуждал влияние стресса на сердечно-сосудистую систему. По его словам, из-за стресса повышается уровень гормонов стресса адреналина и кортизола, которые ускоряют работу сердца и сужают сосуды, что может привести к резкому повышению артериального давления.