Эксперты указали на основные факторы, приводящие к инсульту
Некоторые привычки человека способны привести к инсульту, предупреждает кардиолог Илькин Гасанов. В интервью Life.ru он обозначил основные факторы, способствующие возникновению инсульта.
Одним из основных рисков Гасанов назвал чрезмерное потребление соли. Специалист объяснил, что избыток соли задерживает жидкость в организме и повышает артериальное давление. Кроме того, он указал на курение в качестве другого фактора риска, поскольку каждая сигарета повреждает стенки сосудов, способствует их сужению и делает кровь более вязкой. Риск инсульта у курящих в два-четыре раза выше, чем у тех, кто не курит, особенно если они страдают от гипертонии или повышенного уровня холестерина, отметил он. Кардиолог добавил, что отказ от курения важен для профилактики инсульта и инфаркта.
Также среди провоцирующих инсульт факторов Гасанов назвал неправильное питание, хронический стресс, недостаток сна, злоупотребление алкоголем и малоподвижный образ жизни. «Всего 30 минут умеренной физической активности в день — ходьбы, плавания, йоги или велосипеда — уже значительно снижают риск развития инсульта и улучшают общее состояние сердечно-сосудистой системы», — пояснил кардиолог.
В свою очередь, регулярные медицинские осмотры, контроль давления и холестерина, отказ от вредных зависимостей, правильное питание и физическая активность — это те простые шаги, которые могут сохранить не только здоровье, но и жизнь, констатировал Гасанов.
Ранее кардиолог Ирина Поляева говорила о причинах холодных рук и ног. По словам врача, людям с этой проблемой стоит проверить уровень гемоглобина в крови.
