Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Хирург рекомендовал простые упражнения для профилактики варикоза
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Красота > Хирург рекомендовал простые упражнения для профилактики варикоза
Красота

Хирург рекомендовал простые упражнения для профилактики варикоза

Newslive24
Последнее обновление: 08.02.2025 03:05
Newslive24
Поделиться
2 мин на чтение
Хирург рекомендовал простые упражнения для профилактики варикоза
Поделиться

Хирург рекомендовал простые упражнения для профилактики варикоза

При варикозе нарушается кровообращение в конечностях, что, в свою очередь, приводит к аномальному давлению в венах, рассказал хирург ортопедической сети «ОРТЕКА» Алексей Безруков. В комментарии « lentaru.ru » врач призвал заниматься простыми упражнениями для профилактики варикоза.

По словам Безрукова, снизить вероятность возникновения проблем с венами можно с помощью ходьбы, йоги, велоспорта. Также помогут несложные упражнения для улучшения кровообращения.

В частности, врач порекомендовал выполнять круговые движения лодыжками. Для этого нужно сесть в удобную позу, а затем вращать ногой по кругу — 10-15 повторений по часовой стрелке, а потом — в обратную сторону.

Доктор также посоветовал делать подъемы на носки. «Встаньте прямо, поставив ноги на пол и расставив их на ширину бедер. Поднимитесь на носки, подняв пятки как можно выше. Задержитесь на мгновение, затем медленно опуститесь вниз. Повторите 10-15 раз», — объяснил Безруков.

Третьим упражнением, которое поможет защититься от варикоза, он назвал подъемы ног. Для этого упражнения нужно лечь на спину с прямыми ногами. Затем медленно поднимать одну ногу от пола, удерживая ее прямой. На верхней позиции следует зафиксироваться, продержавшись несколько секунд, а потом опустить. Повторите то же самое с другой ногой. На каждую ногу нужно сделать 10-15 повторений, заключил хирург.

Ранее ортопед рекомендовал выбирать хороший матрас. Чтобы подобрать правильный матрас, важно учитывать вес и состояние здоровья.

Вам также может понравиться

Популярные мифы о здоровье: развенчиваем заблуждения

Стоматолог посоветовал, когда не стоит чистить зубы

Виктория Боня продемонстрировала стиль восхитившего её спутника

44-летняя Ким Кардашьян продемонстрировала модный образ 2000-х годов

64-летний Шон Пенн стал объектом обсуждения после новых фотографий

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Налоговый вычет при покупке квартиры в 2025 году: актуальная информация Налоговый вычет при покупке квартиры в 2025 году: актуальная информация
    Следующая статья Обнаружены самые необычные причины увольнения сотрудников Обнаружены самые необычные причины увольнения сотрудников
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Популярные рецепты творожной пасхи: традиционные и необычные
    Популярные рецепты творожной пасхи: традиционные и необычные
    Еда и напитки 14.04.2025
    Знак зодиака Близнецы: характеристики, даты и особенности темперамента
    Знак зодиака Близнецы: характеристики, даты и особенности темперамента
    Секс и отношения 14.04.2025
    «Самая сексуальная дальнобойщица в мире» продемонстрировала откровенное декольте
    «Самая сексуальная дальнобойщица в мире» продемонстрировала откровенное декольте
    Красота 14.04.2025
    Объяснение феномена «бабочки в животе» в период влюбленности
    Секс и отношения 14.04.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?