Лауреат Нобелевской премии озвучил три ключевых секрета долголетия

Известный ученый, биохимик и лауреат Нобелевской премии по химии 2009 года Венкаатраман Рамакришнан рассказал о трех основных принципах, которые способствуют долголетию. Его мнения были опубликованы в издании HuffPost.

Рамакришнан уверен, что три простых правила значительно увеличивают продолжительность жизни. Он уточнил, что эти рекомендации относятся к сбалансированной диете, регулярным физическим упражнениям и хорошему сну. По его словам, несмотря на то, что эти принципы могут показаться банальными, их эффективность подтверждена многочисленными исследованиями.

Кроме того, Рамакришнан добавил, что современная наука достигла такого уровня, при котором можно начать борьбу со старением, а не просто с отдельными его симптомами. «Мы начали понимать причины старения и теперь пытаемся выяснить, что можно с этим сделать», — рассказал ученый.

Ранее террапевты отмечали фрукты, которые помогают выглядеть моложе. По его мнению, дыни, апельсины и другие насыщенные водой фрукты могут существенно помочь в этом.