Любителей пляжного отдыха предупреждают о возможных проблемах со здоровьем

Врачи из Университетской больницы Монклоа сообщают о рисках для здоровья у любителей пляжного отдыха, связанными со спиной. Об этом сообщает издание El Confidencial.

«Песок представляет собой твердый и неравномерный материал, который плохо адаптируется к изгибам позвоночника», — поясняют медики. По их словам, длительное пребывание на песке может привести к скованности в спине, а способность спины изгибаться и разгибаться существенно ухудшается.

При этом эксперты подчеркивают, что если спина полностью здорова, то некоторое время человек может находиться на песке без какого-либо дискомфорта. Чтобы снизить нагрузку на позвоночник и избежать рисков, они рекомендуют в период отдыха на пляже использовать под шею подушку, а также сгибать колени.

Ранее физио-терапевт Дженнифер Костик-Джонсон рассказала, как сохранить физическую активность до старости. Для этого, по ее словам, необходимо регулярно выполнять одно простое упражнение.