Массаж гуаша: методики, преимущества и противопоказания

Массаж роллерами и скребками из кристаллов становится все популярнее. В нем используются инструменты древней восточной техники дренажного глубокого массажа лица

Разбираемся вместе с экспертом, кому подходит массаж гуаша и как его правильно делать.

• Что такое гуаша
• Чем полезен
• Противопоказания и риски
• Как делать массаж гуаша: схемы и видео
• Как часто делать
• Скребки гуаша: какие бывают, хитрости использования и как за ними ухаживать
• Комментарии эксперта
• Главное

Что такое гуаша

Гуаша — это древняя техника массажа лица и тела, которая применяется на Востоке уже много лет. Благодаря проработке не только верхних слоев кожи, но и мышц (из-за правильного давления специальным скребком) активизируются обменные процессы, разглаживаются морщины, восстанавливается тонус лица.

Гуаша особенно актуален сейчас, поскольку все больше и больше людей ведут малоподвижный образ жизни, который влияет на осанку и опущение тканей нижней части лица.

С помощью ускорения циркуляции крови и лимфы массаж гуаша активирует «заснувшие» по тем или иным причинам части лица. Такой уход также может стать возможностью уделить время себе и укрепить связь с телом. Это улучшает психоэмоциональное состояние и помогает лучше относиться к себе.

Чем полезен массаж гуаша

Массаж может уменьшить воспаление, поэтому его часто используют как вспомогательную технику для терапии заболеваний, вызывающих хроническую боль, таких как артрит и фибромиалгия, а также тех, которые вызывают боль в мышцах и суставах.

Гуаша также облегчают симптомы других заболеваний. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом прежде, чем приступать к массажу:

Гепатит B

Гепатит B — это вирусная инфекция, которая вызывает воспаление, повреждение и рубцевание печени. Исследования показывают, что гуаша может уменьшить эти симптомы. В одном исследовании врачи отслеживали пациента с высоким уровнем печеночных ферментов, показатель воспаления печени. Через 48 часов после гуаша у него наблюдалось снижение их активности. Ученые полагают, что массаж способен уменьшать воспаление печени, тем самым снижая вероятность ее повреждения. Дальнейшие исследования продолжаются.

Мигрень

Если головные боли не поддаются лечению безрецептурными лекарствами, гуаша может помочь. В одном исследовании 72-летней женщине, страдающей хронической мигренью, делали гуаша в течение 14 дней. За это время боли уменьшились. Врачи предположили, что эта древняя методика исцеления может быть эффективным средством от мигрени.

Шейные боли

Техника гуаша может быть эффективна при лечении хронической боли в шее. Чтобы определить эффективность этой терапии, 48 участников исследования были разделены на две группы. Одной группе делали гуаша, а для другой использовали грелку для снятия болей в шее. Через неделю участники, которым делали гуаша, сообщили о снижении боли по сравнению с группой, которая проходила терапию без массажа.

Гуаша — это древняя техника массажа лица и тела, которая применяется на Востоке

Синдром Туретта

Заболевание дает непроизвольные движения, такие как лицевые тики, неконтролируемые откашливания и голосовые эффекты. Согласно одному исследованию, гуаша в сочетании с другими методами лечения помогает уменьшить симптомы синдрома Туретта у пациента. В эксперименте участвовал 33-летний мужчина, страдающий синдромом Туретта с девяти лет. Он прошел курс иглоукалывания, гуаша, пил травяные настои и изменил свой образ жизни. Симптомы минимизировались на 70%. Несмотря на то, что у пациента были положительные результаты, необходимы дальнейшие исследования.

Пременопаузальный синдром

Пременопауза наступает по мере приближения женщины к менопаузе. Симптомы включают: бессонницу, нерегулярный цикл, беспокойство и усталость. Исследование врачей показало, что гуаша может их уменьшить .

В эксперименте приняли участие 80 женщин с симптомами пременопаузы. Одним пациенткам делали 15-минутный массаж гуаша один раз в неделю в сочетании с традиционной терапией в течение восьми недель. Другие получали лечение без массажа. По завершении исследования первая группа сообщила о значительном уменьшении таких симптомов, как бессонница, беспокойство, усталость и головные боли по сравнению с контрольной группой. Врачи считают, что терапия гуаша может быть безопасным и эффективным средством от этого синдрома.

Противопоказания к гуаша

Как бы ни был полезен массаж, его не следует делать тем, у кого есть открытые раны на коже (давление скребка может еще больше раздражить поврежденные участки), обострения аллергических и инфекционных кожных заболеваний, тромбоцитопения, высокое артериальное давление на момент проведения массажа и беременность. Если вы делали какие-либо инъекции в последние три месяца, то лучше делать гуаша с осторожностью. Главное — выбрать квалифицированного специалиста.

Гуаша безопасен как естественное лечебное средство. Массаж не должен быть болезненным. Но поскольку он включает в себя растирание или скобление кожи массажным инструментом, нежные кровеносные сосуды могут лопнуть. Если сосуды хрупкие, они травмируются, что приводит к куперозу — красные следы остаются на поверхности кожи навсегда. Это приводит к появлению синяков; последствия обычно проходят в течение пары дней. При открытых ранках существует также риск передачи заболеваний. Поэтому важно, чтобы специалисты дезинфицировали инструменты после каждого пациента.

Избегайте этой техники, если вы перенесли какую-либо операцию за последние шесть недель. Людям, которые принимают антикоагулянты или страдают нарушениями свертываемости крови, гуаша противопоказан.

Если делать массаж гуаша, слишком сильно надавливая на кожу, можно столкнуться с непродуманными побочными эффектами. Так один из пациентов на время лишился голоса: массаж шеи скребками вызвал отек надгортанника.

Как делать массаж гуаша: схемы и видео

Если вы хотите делать массаж дома, лучше предварительно научиться этому не по видео в YouTube, а у профессионала, который расскажет все особенности с учетом вашего строения лица. В сети существует огромное количество детальных обучающих роликов от экспертов по массажу гуаша. Обращайте внимание не только на этапы ритуала, которыми делится автор видео, но и на подробности работы скребком. Хороший эксперт должен рассказать, какая часть скребка предназначена для какой зоны лица и как правильно использовать (угол наклона, давление, движения) аксессуар для массажа гуаша. Массаж прост в исполнении и может выполняться дома, если вы научитесь правилам техники безопасности. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать гуаша.

Для тела

Массаж выполняется по меридианам тела. Согласно традиционной китайской медицине, меридианы — это каналы или потоки энергии, по которым ци течет в наших телах. Инструмент гуаша скоблит кожу плавным движением, чтобы разогнать застаивающуюся кровь. Медленные поглаживания с надавливанием помогают стимулировать кровоток.

В зависимости от желаемого результата практикующие часто обрабатывают болезненные участки или выполяют гуаша по меридианам. Гуаша обычно выполняется на спине, шее, плечах, а иногда и на ногах.

На лице

Обычно для массажа лица используют полированные инструменты из нефрита или кварца. Гуаша для лица увеличивает кровообращение и производство антиоксидантных белков — коллагена и эластина. Первый помогает уменьшить морщины, второй — укрепляет и тонизирует лицо. Ускоренное кровообращение способствует детоксикации, благодаря чему улучшается цвет лица, происходит лимфодренаж.

Массажные линии

Гуаша на лице используют:

• Для уменьшения отечности вокруг глаз. Смажьте область лосьоном или маслом. Проведите инструментом под глазами по направлению от переносицы к вискам до линии роста волос. Повторите три раза. Затем проведите скребком от внутреннего уголка глаза к надбровной кости в области виска.
• Для усиления лимфодренажа. Начните с подбородка: проведите инструментом до уха. Переместите его за мозочку, а затем вниз от его центра к шее. Повторите 3-4 раза.
• Для снятия напряжения. Начните с середины лба, продвигаясь к вискам до линии роста волос. Повторите несколько раз.
• Для уменьшения припухлости носа. Слегка проведите скребком по переносице, затем вдоль носа к щеке. Повторите трижды.
• Для придания контура подбородку. Осторожно проведите инструментом по линии подбородка к уху. Повторите по три раза по обеим сторонам.
• Для укрепления кожи в зоне декольте. Начните с внешнего угла челюсти рядом с ухом. Ведите скребок по линии подбородка к ключице. Повторите по три раза по обеим сторонам.

Как часто делать массаж гуаша

«Выполнять массаж лучше курсом в десять сеансов — достаточно двух-трех раз в неделю, — рассказывает Екатерина Чайковская. — Для поддержания эффекта достаточно одного сеанса раз в десять дней. Такой курс способствует повышению регенерации ткани, уменьшению отечности, улучшению подвижности суставов и снятию воспалительных процессов. В целом после процедуры происходит улучшение состояния кожи — она в буквальном смысле начинает сиять и выглядит более подтянутой. Вот почему этот вид массажа широко применяется в косметологии».

Для массажа гуаша обычно используются полированные скребки из нефрита или кварца, которые могут быть предварительно охлаждены

Скребки гуаша: какие бывают, хитрости использования и как за ними ухаживать

В основном скребки для массажа гуаша сейчас делают из кварца. В том числе потому, что увлечение кристаллами — один из мировых трендов.

Комментарии эксперта

Краткие тезисы

• Массаж гуаша — это древняя техника массажа лица и тела, направленная на активацию обменных процессов, разглаживание морщин и подтяжку кожи.
• Техника гуаша способна облегчать симптомы различных заболеваний, например, гепатита В, мигрени, хронической боли в шее и синдрома Туретта у пациентов.
• Противопоказания к применению массажа гуаша включают открытые раны, аллергии, тромбоцитопению, высокое артериальное давление и беременность.
• Эффективность массажа гуаша на лице обеспечивается правильным выбором инструментов и техникой выполнения, включая движение по меридианам.
• Курс массажа гуаша включает десять сеансов с интервалом два-три раза в неделю.
• Для массажа гуаша на лице обычно используют полированные скребки из нефрита или кварца, которые могут быть предварительно охлаждены.
• Натуральные камни, используемые в качестве инструментов гуаша, долговечны и могут сохранять температуру.
• Эксперты советуют доверять процедуру только квалифицированным специалистам, чтобы избежать травм и нежелательных последствий.