Мужчинам рассказали о трех способах повысить тестостерон без лекарств

Эксперты сообщили, что мужчины могут повысить уровень тестостерона в крови без использования медикаментов. Об этом рассказала врач Изабель Вина, предлагая три метода для достижения этой цели в своем интервью для издания Infobae.

Во-первых, Вина рекомендует мужчинам отказаться от алкоголя, так как оно способствует уменьшению уровня тестостерона и может нарушать его баланс, превращая тестостерон в эстроген — женский половой гормон. Также следует учитывать, что резкое снижение тестостерона может приводить к различным проблемам, включая острые и хронические недостатки, поэтому важно поддерживать его уровень в норме. Кроме того, врач подчеркивает значимость похудения для увеличения тестостерона, поскольку избыток жира в организме негативно сказывается на его концентрации.

По мнению специалистов, каждое новое исследование подчеркивает важность тестостерона как для мужчин, так и для женщин, и в последнее время наблюдается повышенное внимание к его снижению. Падение уровня этого гормона с возрастом является нормальным, однако поддержание его уровня играет ключевую роль в здоровье и качестве жизни, заключила Вина.

Ранее исследователи обнаружили, что недостаток тестостерона может негативно влиять на сексуальную активность. По словам специалистов, это может указывать на низкую энергетику, что затрудняет осуществление полового акта.