Наиболее распространенные ошибки женщин во время менопаузы

Диетолог Сандра Монин сообщила, что отказ от жиров в пользу легкой пищи считается одной из самых серьезных ошибок, совершаемых женщинами в период менопаузы, согласно изданию Vanitatis.

Среди причин, по которым женщины отказываются от жиров в процессе менопаузы, Монин называет желание контролировать вес и улучшить общее состояние здоровья. «Наши гормоны формируются из жиров. Именно они определяют интенсивность симптомов, связанных с менопаузой», — объяснила она.

Таким образом, диетолог пояснила, что если исключить жиры из рациона, то можно еще сильнее разбалансировать гормональную систему. При этом врач подчеркнула, что необходимо выбирать качественные жиры, содержащиеся, к примеру, в авокадо и оливковом масле.

Ранее диетолог Алексей Березников отметил, что соленые огурцы могут негативно повлиять на здоровье. По его словам, чрезмерное их употребление может привести к гипертензии.