Названы причинные факторы, ведущие к проблемам с кишечником и ежедневные привычки

Диетолог Джоанна Аподака сообщила, что шесть ежедневных привычек могут стать причиной заболеваний желудка и кишечника. Она поделилась этой информацией в интервью изданию Vanitatis.

Первая вредная привычка, которую выделила Аподака, заключается в недостаточном потреблении воды. По ее словам, обезвоживание приводит к трудностям с перевариванием пищи и увеличивает нагрузку на желудок. В свою очередь, плохое переваривание пищи лишь усугубляет состояние, вызывая чувство тяжести и увеличивая газообразование, отметила диетолог.

Кроме того, по словам врача, нехватка клетчатки, содержащейся в овощах и фруктах, может вызвать запоры, что также нарушает работу кишечника. Более того, стресс негативно сказывается на работе ЖКТ, и в итоге приводит к выработке гормона кортизола. Напоследок Аподака призвала избегать проблем с кишечником, отказываясь от ультрообработанных продуктов и неправильного образа жизни.

Ранее гастроэнтеролог Юлия Заболоцкая отметила, что некоторые болезни можно диагностировать по языку. Так, по ее словам, серый налет указывает на гастрит и другие нарушения.