Необычные способы помочь алкоголикам преодолеть зависимость
Начинать беседу с алкоголиком стоит с искреннего рассказа о своих чувствах относительно сложившейся ситуации, советует психолог Марк Красношеков. Необычные методы помощи алкоголикам в преодолении зависимости он и его коллеги описали в издании «Доктор Питер».
По словам Красношекова, важно признаваться алкоголику в своих переживаниях за него, а затем предложить свою помощь. «Если человек согласен принимать ее и действовать самостоятельно, то тогда вы можете быть действительно полезным. Главное — помогать, а не делать работу за человека», — подчеркнул он.
Психолог Марина Галова добавила, что во время такого разговора лучше избегать обвинений и использовать фразы «Мне бы хотелось тебе помочь», «Мне кажется, что у тебя есть трудности», то есть занять позицию не нападающего, а поддерживающего и акцентировать внимание на своих чувствах.
В свою очередь, психолог Анастасия Пономаренко призвала помнить, что человек должен сам принимать решение об отказе от алкоголя — ему не нужно спасать, а создавать условия для того, чтобы он не свернул с выбранного им самого трезвого пути.
Если же человек осознает проблему, но не готов обращаться к частному или социальному психологу, Галова порекомендовала оригинальный метод — написать список «100 удовольствий», среди которых 15-20 не будут требовать большой подготовки — например, прогулка, медитация, чтение книги или что-либо другое.
Ранее нарколог Юрий Сиволап отмечал, что резкий отказ от алкоголя может привести к опасным последствиям для организма. Среди остальных побочных эффектов он особо выделил алкогольную эпилепсию или алкогольный делирий, известный как «белая горячка».
