Неожиданные минусы привычки ходить босиком
Ходьба босиком может помочь укрепить мышцы, которые в возрасте становятся менее устойчивыми, однако есть и недостатки, о которых сообщает врач-подолог Роберт Коненелло. Неожиданные плюсы и минусы привычки ходить без обуви он объяснил в интервью HuffPost.
По словам Коненелло, основное преимущество ходьбы босиком — это укрепление мышц стоп, которые с возрастом ослабевают из-за возрастных изменений и постоянного ношения обуви. «Эти мышцы тесно связаны с общей мобильностью, поэтому их слабость приводит к снижению подвижности и устойчивости с течением времени», — рассказал врач.
Подолог уточнил: чтобы получить максимальную пользу, ходить нужно не только без обуви, но и без носок. Он объяснил, что даже тонкая ткань между ногой и полом меняет механику движения стоп.
Коненелло предупредил, что ходьба босиком имеет и некоторые недостатки. Например, по его мнению, лучше надеть обувь или хотя бы носки, если предстоит провести несколько часов у плиты. «Когда долго стоишь босиком, может возникнуть чрезмерная нагрузка на одну область стопы», — пояснил он.
Кроме того, ходьба босиком требует соблюдения более тщательной гигиены, так как есть риск подхватить грибок и занести инфекцию. Врач добавил, что категорически не рекомендуется ходить босиком людям с диабетом, невритом, плохим кровообращением или дерматологическими заболеваниями ног.
Ранее косметолог-дерматолог Анна Есина причину незаживляющихся царапин. По ее словам, медленная регенерация кожи может быть из-за возраста, лишнего веса и некоторых заболеваний.
