Обнаружен эффективный способ преодолеть хронический стресс

Жительница Милли Эванс сообщила, что ей удалось найти простой способ избавиться от хронического стресса, который преследовал её на протяжении нескольких лет. Ее рассказ был опубликован в издании Daily Mirror.

По словам Эванс, хронический стресс негативно сказался на качестве её жизни. Постоянное нервное напряжение привело к развитию ряда хронических заболеваний, из-за которых ей часто приходилось брать больничные. Она утверждает, что смогла преобразовать множество методов борьбы с эмоциональными перегрузками, однако наиболее эффективным она назвала лишь один.

Эванс уверяет, что ощутила себя значительно лучше, когда отказалась от образа жизни, связанного с многозадачностью. «Я понимаю, что жизнь очень загружена, и в наше время все ориентированы на оптимизацию всего. Однако вы не поймете, насколько вредна многозадачность для мозга, пока не перестанете заниматься ею», — утверждает она.

Женщина призывает не забывать о важности отдыха. Например, она рекомендовала снизить время, проводимое за телевизором, и временно отказаться от социальных сетей. «Вы можете временно приостановить просмотр телевизора в период отдыха, а не постоянно перегружаться отупляющими социальными сетями или пытаться одновременно работать и отдыхать», — пояснила она принцип своего подхода.

Ранее исследования показали, что 89 процентов россиян испытывают стресс по окончании рабочего дня. Из них 34 процента сталкиваются с ним ежедневно.