Обнаружен новый маркер долголетия

Психиатр Роберт Уолдингер сообщил, что, согласно исследованиям ученых, существует один важный маркер долголетия. Об этом он рассказал в интервью с изданием El Español.

Как отметил Уолдингер, для достижения долголетия следует уделять внимание не только физическим упражнениям и правильному питанию, но и социальным связям. Они помогают снизить уровень стресса, который негативно сказывается на всем организме, пояснил специалист.

По словам врача, это не подразумевает необходимость выполнения каких-либо сложных действий. Чтобы снизить стресс, достаточно проводить время с семьей и друзьями. Например, стоит отложить смартфон и провести время с близкими людьми. Кроме того, можно найти совместное занятие, чтобы оживить скучные отношения, заключил эксперт.

Ранее гастроэнтеролог отметила основные правила долголетия. По её словам, важным фактором является психоэмоциональное здоровье.