Обнаружены вредные привычки, которые могут повлиять на здоровье позвонков

Ортопед Диогу Норония сообщил о некоторых вредных привычках, способных негативно влиять на здоровье позвоночника. Свои выводы он сделал в беседе с изданием Terra.

По словам Норонии, малоподвижный образ жизни значительно ухудшает состояние позвоночника, поскольку для его здоровья необходима регулярная физическая активность. Второй вредной привычкой, от которой стоит избавиться, является постоянное использование гаджетов, что приводит к плохой осанке.

Кроме того, негативно сказываются на здоровье и спазмы мышц в шее, которые могут проявляться, например, в положении лежа. Также вредят позвоночнику неправильное питание, так как оно может вызвать ожирение. В заключение врач добавил, что многие люди, увлекающиеся спортом, поднимают серьезные тяжести, но подобные упражнения могут привести к болям в пояснице.

Ранее ортопед Александр Аржаков объяснил, почему после тренировок болят мышцы. По его словам, для новичка эта реакция организма на интенсивные нагрузки является нормальной.