Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Обозначены правила, продлевающие жизнь через питание
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Красота > Обозначены правила, продлевающие жизнь через питание
Красота

Обозначены правила, продлевающие жизнь через питание

Newslive24
Последнее обновление: 01.03.2025 03:08
Newslive24
Поделиться
1 мин на чтение
Обозначены правила, продлевающие жизнь через питание
Поделиться

Обозначены правила, продлевающие жизнь через питание

Правильное питание является одним из ключевых факторов, способствующих здоровью и долголетию, утверждает диетолог Фредерика Амати. В недавнем эпизоде подкаста Middleman она выделила два основных правила, которые помогают продлить жизнь благодаря правильному питанию.

Первое правило, о котором говорит Амати — это увеличение потребления овощей, фруктов, бобовых, орехов и семян. По её словам, если замещать части рациона на растительные продукты, можно добавить 10-11 лет к ожидаемой продолжительности жизни в возрасте 40 лет.

Кроме того, Амати отметила, что необходимо избегать недостатка белка. По её словам, это правило особенно важно для пожилых людей. «С возрастом увеличивается резистентность к инсулину, а инсулин — это гормон, который крайне важен для усвоения клетками питательных веществ. Поэтому пожилым людям рекомендуется потреблять больше белка», — подчеркнула диетолог.

Специалистка объяснила, что суточную норму белка с возрастом нужно увеличивать. Если раньше организму требовалось 0,83 грамма белка на килограмм массы тела, то после 50 лет необходимый уровень составит один грамм на каждый килограмм.

Ранее врач-диетолог Кристина Пришвина также не упускала возможности подчеркнуть эту важность. По её словам, люди, которые регулярно завтракают, реже сталкиваются с проблемами со здоровьем.

Вам также может понравиться

Скандал после откровенного наряда сестер Кейти Мосс в соцсетях

Стоматолог обозначила ключевые рекомендации по лечению зубов у детей

Агата Муцениеце показала откровенные кадры в новом образе

49-летняя Анджелина Джоли удивила новым образом на премьере фильма

Россян назвали несоместимыми с экстремальными аттракционами заболевания

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Способы отказа от алкоголя россиянам в новогодние праздники Способы отказа от алкоголя россиянам в новогодние праздники
    Следующая статья Росреестр предупредил о рисках при сделках с недвижимостью Росреестр предупредил о рисках при сделках с недвижимостью
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?