Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Определены лучшие советы для бодрствования утром
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Красота > Определены лучшие советы для бодрствования утром
Красота

Определены лучшие советы для бодрствования утром

Newslive24
Последнее обновление: 23.02.2025 03:07
Newslive24
Поделиться
1 мин на чтение
Определены лучшие советы для бодрствования утром
Поделиться

Определены лучшие советы для бодрствования утром

Эксперт по сну Бурак Оздемир поделился рекомендациями о том, как можно легче проснуться холодным утром. В интервью изданию Daily Record он рассказал, что многие предпочитают утренний теплый душ, однако именно холодный душ помогает лучше взбодриться.

По его словам, холодная вода значительно улучшает кровообращение, поднимает уровень энергии и помогает настроиться на продуктивный день. Он отмечает, что холодный душ обеспечивает заряд бодрости на весь день.

Для тех, кто не привык к резкому потоку холодной воды, Оздемир предлагает постепенно снижать температуру воды в конце утреннего душа, начиная с 30 секунд и увеличивая время по мере привыкания к холодной воде.

Кроме того, эксперт советует испытать различные техники, включая период отдыха от будильника, а затем запускать энергичную музыку, чтобы настроиться на активный день.

Ранее другой специалист по сну, Сэмми Марго, отмечала, что стоит избегать слишком острых блюд на ужин, чтобы лучше спать. Это тоже может помочь в дальнейшем бодрствовании по утрам.

Вам также может понравиться

Врач указала на опасность зубных щеток и душевых леек

Модель Перминова рассказала о будущем детей после разрыва с миллиардером

Новый год 2025: тенденции дизайна ногтей в год Змеи

Российские ученые представили основы науки о долголетии

В социальных сетях обсуждают внешность Равшаны Курковой на фото для узбекского журнала

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Эффективные методы удаления пятен на одежде в домашних условиях Эффективные методы удаления пятен на одежде в домашних условиях
    Следующая статья Терапевт перечислила способы освежить дыхание Терапевт перечислила способы освежить дыхание
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Россиянка получила от коммунальщиков компенсацию в сотни тысяч рублей за затопленную квартиру
    Россиянка получила от коммунальщиков компенсацию в сотни тысяч рублей за затопленную квартиру
    Недвижимость и дом 14.04.2025
    Способ выявления скрытой зависимости от алкоголя с помощью четырех вопросов
    Способ выявления скрытой зависимости от алкоголя с помощью четырех вопросов
    Красота 14.04.2025
    Популярные рецепты творожной пасхи: традиционные и необычные
    Популярные рецепты творожной пасхи: традиционные и необычные
    Еда и напитки 14.04.2025
    Знак зодиака Близнецы: характеристики, даты и особенности темперамента
    Знак зодиака Близнецы: характеристики, даты и особенности темперамента
    Секс и отношения 14.04.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?